আমাদের ত্বককে সুন্দর ও সুন্দর করতে আমরা কি করি? আমরা বিভিন্ন ধরনের ফেসপ্যাক, কসমেটিক প্রোডাক্ট লাগাই আর কি জানি না, কিন্তু এসবের মাঝে আমরা ভুলে যাই যে সুন্দর দেখতে পর্যাপ্ত ঘুমও দরকার। বিউটি স্লিপ সম্পর্কে আপনি নিশ্চয়ই শুনেছেন। আমাদের শরীরে যেমন পুষ্টিকর খাবারের প্রয়োজন, তেমনি সুন্দর ঘুমও আমাদের সুস্থ ত্বকের জন্য প্রয়োজন। আজ আমরা এই নিবন্ধে আপনাকে সৌন্দর্য ঘুম সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি। আসুন জেনে নিই।
সৌন্দর্য ঘুম কি:- পরিপূর্ণ ঘুমের মাধ্যমে ত্বককে সুস্থ রাখতে বিউটি স্লিপ নাম থেকেই এটা পরিষ্কার জানা যায়। হ্যাঁ, ত্বকের জন্য ভালো খাওয়ার পাশাপাশি ভালো ঘুম হওয়াটা খুবই জরুরি। যখন একজন ব্যক্তি সম্পূর্ণ ঘুম পায়, তখন ত্বকে ইতিবাচক প্রভাব পড়ে। এটি ত্বককে সতেজ ও উজ্জ্বল করে। সুন্দর ঘুমের সঠিক সময় হল রাত ১০টা থেকে সকাল ৬টা।
ত্বকে উজ্জ্বলতা আসে:- বিউটি ঘুমের অনেক উপকারিতা রয়েছে যেমন আপনি যদি সঠিক সময়ে ঘুমান তাহলে আপনি নিজেকে সুন্দর, প্রদীপ্ত এবং চকচকে অনুভব করবেন। ত্বকের কোষগুলিও সম্পূর্ণ ঘুমের জন্য উপকৃত হয়। এর পাশাপাশি ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়, যার ফলে ত্বক উজ্জ্বল হয়।
সতেজতা অনুভূতি:- একটি আরামদায়ক এবং শান্তিপূর্ণ ঘুম আপনি সকালে সতেজ অনুভব করতে পারেন। ঘুম সম্পূর্ণ হলে, সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর ত্বকে একটা নতুন আভা থাকে। বিউটি স্লিপ গ্রহণ করলে, আপনি সকালে সম্পূর্ণ ফ্রেশ বোধ করবেন এবং আপনার দিনটিও ভালো যাবে।
ব্রণ প্রতিরোধ:- আজকাল বেশিরভাগ মানুষই মানসিক চাপের সম্মুখীন হয়। স্ট্রেস শুধুমাত্র স্বাস্থ্য নয়, ত্বককেও প্রভাবিত করে। দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপের কারণে মুখে কালো মাথা এবং পিম্পল দেখা দিতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে বিউটি স্লিপ গ্রহণ করা এর জন্য উপকারী হতে পারে এবং এটি ত্বককে আরাম দেয় এবং ব্রণও প্রতিরোধ করা যায়।
ডার্ক সার্কেল থেকে মুক্তি পান:- পরিপূর্ণ ঘুমের কারণে চোখের নিচে কালো দাগের সমস্যা হতে পারে। আপনারও যদি ডার্ক সার্কেল থাকে, তাহলে আপনাকে অবশ্যই বিউটি স্লিপ নিতে হবে। বিউটি স্লিপ গ্রহণের ফলে চোখ আরাম পায় এবং মানসিক চাপ হ্রাস পায়। যা ডার্ক সার্কেল থেকে মুক্তি দেবে। এর পাশাপাশি বিউটি স্লিপ নিলে চোখের উজ্জ্বলতাও বাড়ে।
কম ঘুমানোর অসুবিধা:- কম ঘুমালে শুধু শারীরিক ও মানসিক সমস্যাই তৈরি হয় না, ত্বকেরও ক্ষতি হয়। কম ঘুমের কারণে চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল দেখা দেয়। ত্বক শুকিয়ে যায়। নিস্তেজ ত্বকের কারণে মুখে পিগমেন্টেশনের সমস্যা দেখা দেয়। চোখের নিচে ফোলা, পিগমেন্টেশনের মতো মেলাসমার সমস্যা হতে পারে।
