আজকাল ক্রমবর্ধমান স্থূলতা মানুষের মাথাব্যথা হয়ে দাঁড়িয়েছে। পরিবর্তিত জীবনধারা এবং নিম্নমানের খাদ্যাভ্যাসের কারণে স্থূলতা দ্রুত বাড়ছে। আসলে স্থূলতা অনেক রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। মানুষ নিজেকে ফিট রাখতে এবং ওজন কমানোর জন্য অনেক উপায় অবলম্বন করে। কিন্তু ওজন কমানো খুবই কঠিন কাজ, যার কারণে মানুষকে অনেক সমস্যায় পড়তে হয়। আপনিও যদি ওজন কমাতে চান, তাহলে আমরা আপনাকে কিছু চা খাওয়ার কথা বলব। তাহলে চলুন জেনে নেই এই চা সম্পর্কে যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।
1) পুদিনা চা :- আপনি যদি ওজন কমানোর চেষ্টা করেন, তাহলে পুদিনা চা আপনার জন্য একটি ভাল বিকল্প। এক কাপ পুদিনা চা খেলে আপনার ক্ষুধা কম লাগবে। তা ছাড়া ঠান্ডার কবলে পড়লেও এই চা আপনার জন্য খুবই উপকারী। প্রতি দুই ঘণ্টা পরপর চায়ের গন্ধে ঠাণ্ডাজনিত সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। অতএব, আপনি যদি ওজন কমাতে চান, তাহলে আজ থেকেই পুদিনা চা কে আপনার ডায়েটের অংশ করুন।
2) গ্রিন টি:- গ্রিন টি ওজন কমাতে খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। আসলে গ্রিন-টি ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে কার্যকরী। গ্রিন টি খেলে শুধু ওজন কমায় না ত্বকের উন্নতিও হয়। অনেকেই গ্রিন টি ব্যবহার করেন। আপনিও যদি দ্রুত আপনার বাড়তে থাকা ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে চান, তাহলে আজ থেকেই নিয়মিত চা খাওয়া শুরু করুন।
3) কালো চা:-শীতের মৌসুমে নিজেকে উষ্ণ রাখতে মানুষ প্রচুর পরিমাণে চা খান। তবে আমরা আপনাকে জানিয়ে রাখি যে দুধের সাথে চা পান করলে ওজন বাড়ে। কিন্তু আপনি যদি ভিতর থেকে ফিট এবং উষ্ণ থাকতে চান তবে দুধ চায়ের পরিবর্তে কালো চা ব্যবহার করুন।প্রকৃতপক্ষে, কালো চা খাওয়াকে খুব উপকারী বলে মনে করা হয়, কারণ এতে ক্যাফেইন সর্বাধিক পরিমাণে থাকে, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। আরও ক্যাফিন মানে শক্তির অতিরিক্ত মাত্রা যা আপনাকে আরও ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করতে পারে।
