আপনার কি দাঁতের সমস্যা রয়েছে? তাহলে মেনে চলুন এই সহজ উপায়

শীতের ঋতু খুব মনোরম হলেও এর সাথে নিয়ে আসে নানা সমস্যা। এই ঋতুতে শুধু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাই নয়, ত্বক, চুল ও দাঁতের সমস্যার মতো সমস্যাও দেখা দেয়।  আসলে শীতকালে দাঁতের সংবেদনশীলতা বেশি দেখা যায় চিকিৎসকেরাও শীতে দাঁতের বাড়তি যত্ন নেওয়ার পরামর্শ দেন।  অনেক সময় দাঁতের সমস্যা এতটাই বেড়ে যায় যে খাবার খেতে অনেক অসুবিধা হয়।  আপনিও যদি এমন সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে আমরা আপনাকে কিছু টিপস বলবো যা আপনার সমস্যার সমাধান করতে পারে।

1) প্রচুর জল পান করুন:- শীতকালে, ঠান্ডার কারণে লোকেরা প্রায়শই কম জল পান করে। এছাড়াও এই মৌসুমে শুষ্ক বাতাসের কারণে মুখের ভেতর শুষ্কতা বাড়তে থাকে।  যার কারণে কম লালা উৎপন্ন হয় এবং মুখের ভিতরে ভালো ব্যাকটেরিয়ার অভাব দেখা দেয়।তাই শীতকালে প্রচুর পরিমাণে জল পান করা উচিত, যাতে আপনার মুখের আর্দ্রতা বজায় থাকে।

2) লবণ ও সরিষার তেল দিয়ে ম্যাসাজ করুন :- শীতে দাঁতের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে লবণ ও সরিষার তেল দিয়ে দাঁত মাসাজ করুন।  এটি সবার জন্য একটি উপকারী সমাধান। লবণের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মুখের ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করতে পারে।

3) একটি ভাল টুথব্রাশ এবং টুথপেস্ট ব্যবহার করুন:- ঠাণ্ডার কারণে যদি আপনার দাঁত সংবেদনশীল হয়ে থাকে, তাহলে আপনার সংবেদনশীল টুথব্রাশ এবং টুথপেস্ট ব্যবহার করা উচিত।  এতে সংবেদনশীলতার সমস্যা হয় না এবং আপনার দাঁত মজবুত থাকে।