ছোট লবঙ্গ দারুণ উপকারী, জেনে নিন খালি পেটে খাওয়ার উপকারিতা

লবঙ্গ এমন এক ধরনের মসলা, যা খাবারের স্বাদ বাড়ার পাশাপাশি স্বাস্থ্যও ঠিক রাখে।  লবঙ্গ দেখতে খুবই ছোট কিন্তু এর উপকারিতা বিশাল।  আপনি অনেক উপায়ে লবঙ্গ ব্যবহার করতে পারেন।  শীতে অনেকেই লবঙ্গ চা পান করতে পছন্দ করেন।  আসলে ভিটামিন, ফাইবার, প্রোটিন, আয়রন, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাঙ্গানিজ, কার্বোহাইড্রেট এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো উপাদান লবঙ্গে পাওয়া যায়।  এই সমস্ত গুণাবলী আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে এবং অনেক ধরনের রোগ থেকে রক্ষা করে।  আসুন জেনে নিই খালি পেটে লবঙ্গ চিবিয়ে খেলে আমরা কোন রোগ থেকে বাঁচতে পারি।

1) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান:- করোনা মহামারী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার গুরুত্ব সবাইকে ভালোভাবে বুঝতে পেরেছে।  আপনি যদি করোনা মহামারী এবং ঠান্ডা থেকে বাঁচতে চান, তাহলে নিয়মিত সকালে খালি পেটে একটি লবঙ্গ মুখে নিয়ে চিবিয়ে খেতে থাকুন।  এতে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী হবে এবং রোগ প্রতিরোধও হবে।

2) লিভার সুস্থ রাখুন:- লিভার আমাদের শরীরের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ।  যদি এটি সঠিকভাবে কাজ করে তবে আপনার স্বাস্থ্য ঠিক থাকে।  কিন্তু অনেক সময় অবহেলার কারণে লিভার নষ্ট হয়ে যায়।  আপনি যদি লিভারকে সুস্থ রাখতে চান, তাহলে আজ থেকেই খালি পেটে লবঙ্গ খাওয়া শুরু করুন।

3) দুর্গন্ধ অপসারণ:- অনেক সময় মানুষের মুখ থেকে দুর্গন্ধ আসতে থাকে, যার কারণে তাদের বিব্রতকর অবস্থায় পড়তে হয়। এছাড়াও লবঙ্গ প্রাকৃতিক মাউথওয়াশ হিসাবে কাজ করে।  যখনই নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ অনুভব করবেন, দ্রুত একটি লবঙ্গ মুখে নিয়ে চুষুন।  আসলে লবঙ্গে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়।  তাই প্রতিদিন সকালে লবঙ্গ চিবিয়ে খেলে মুখের জীবাণু মারা যাবে এবং শ্বাস-প্রশ্বাসে সতেজ হবে।

 4) দাঁত ব্যথা কমাতে:- হঠাৎ দাঁতে ব্যথা হলে ব্যথানাশক হিসেবে লবঙ্গ ব্যবহার করতে পারেন।  এজন্য দাঁতের যে স্থানে ব্যথা আছে সেখানে এক টুকরো লবঙ্গ চেপে দিন।  এতে করে ব্যথা কমে যায়।