এই ঋতুতে সবচেয়ে কমন সমস্যা হলো সর্দি-কাশি। আজকাল ঠাণ্ডাজনিত কারণে ভাইরাল হওয়ার বেশিরভাগ ঘটনাই সামনে আসছে। সবচেয়ে সাধারণ ভাইরাল উপসর্গ হল কাশি এবং সর্দি। এমন অবস্থায় শুকনো কাশি হলে খুব কষ্ট হয়। অনেক সময় ওষুধ খেয়েও তা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় না এবং রাতের বেলায় এই সমস্যা অনেক সময় বেড়ে যায়। আপনিও যদি এই সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে এই ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে আপনি দ্রুত উপশম পেতে পারেন।
1) আদা ও মধু খান:- শীতকালে আদা ও মধু স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো। আপনি যদি রাতে কাশিতে বিরক্ত হন, তাহলে আদা এবং মধু এর জন্য একটি দুর্দান্ত প্রতিকার। কাশি থেকে মুক্তি দেওয়ার পাশাপাশি এই প্রতিকারটি শীতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও খুব সহায়ক। প্রতিদিন এক চামচ মধুর সঙ্গে কয়েক ফোঁটা আদার রস মিশিয়ে খেলে শুকনো কাশি থেকে মুক্তি মিলবে।
2) আদা ও লবণ ব্যবহার করুন:- কাশির কারণে অনেক কষ্ট হয়। অনেক সময় কাশির কারণে পেটে ব্যথা শুরু হয়েছে। আপনি যদি রাতে শুকনো কাশিতেও কষ্ট পান তাহলে আদা ও লবণ খেতে পারেন। এ জন্য রাতে ঘুমানোর সময় আদার ছোট টুকরোতে এক চিমটি লবণ ছিটিয়ে দাঁতে চেপে ধীরে ধীরে চিবিয়ে খান। এটি করলে আপনি শুষ্ক কাশি থেকে মুক্তি পাবেন।
3) কালো গোলমরিচ ও মধু খান:- কালো মরিচ এবং মধু শীতকালে কাশির জন্য একটি ওষুধ। আপনি যদি শুকনো কাশির কারণে ঘুমাতে অক্ষম হন তবে এই প্রতিকারটি ব্যবহার করে দেখুন। এ জন্য মধুর সঙ্গে কালো গোলমরিচের গুঁড়া মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যাবে। প্রতিদিন এটি খেলে খুব শীঘ্রই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। এবং আপনি শান্তিতে ঘুমাতে পারেন ।
